『200歳：寿命の限界への挑戦』
GROWING YOUNG

本書への賞賛序文　老化の終焉は近い長寿科学のブレイクスルー若返りは人類を強化する

Chapter 1人生200年

遠くない未来の世界には、病気自体が存在しなくなる 永遠に好きなことができて、やりたいことがやれる 科学技術の進歩により老化の仕組みが解明される 不老不死の実現を明言したシリコンバレーの未来学者 偉大な２人の起業家が私の背中を押してくれた 若返りへの道筋を示した分かりやすく画期的な本

Chapter 2長寿を定義する

アメリカ人の半数は長生きすることに否定的 俗説その１　「長生きはかえってよくない」 俗説その２　長寿は危険で利己的である 俗説その３　寿命延長は実現不可能である 長寿革命 ①　遺伝子工学のブレイクスルー 長寿革命 ②　再生医療のブレイクスルー 長寿革命 ③　医療ハードウェアのブレイクスルー 長寿革命 ④　医療データ情報のブレイクスルー

Chapter 3長寿革命

食卓から失われてしまったビタミンK2：どこが間違っていたのか? 牧草で育まれたビタミン 牧草飼料由来の卵探し 牧草飼料で育った牛由来のギーとバターオイル トランス脂肪を避ける、さらなる理由 2種類のビタミンK2 ねばねばのスーパーフード、納豆 ビタミンK2摂取のすすめ サプリメントからのビタミンK2 ビタミンK2：抗凝血療法の敵か味方か?

Chapter 4そもそも老化とは何か

年齢とは人間の成長と衰退を司る数字にすぎない 老化のプロセスを理解する２つの代表的な理論 老化の仕組みを解明する２人の偉大な研究者 長寿研究者が解明した老化の10大特徴 若く見える人と老けて見える人、その違いはどこにあるのか AIを駆使して、生物学的年齢を測定する 殿堂入りを果たした42歳の新人メジャーリーガー 心理学的年齢、生物学的年齢　その好循環と悪循環

Chapter 5DIY診断

安全確実な早期診断で病気の心配がなくなる 病気を発見・治療できない今そこにある３つの危機 体への負担が少ない手ごろな価格の診断 スマートフォンで24時間、正確な健康診断ができる 実用化されたDIY 診断デバイスは、 医療サービスの乏しい地域の希望の灯 予防に役立ち利便性がよくコスト効率が高いDIY 診断 アルゴリズムによる診断が未来の治療の核になる

Chapter 6精密医療

個人のバイオデータを利用して病気を予測・予防・治療する 医療のあり方を変えつつあるパーソナロームデータ 精密医療を現実にする３つのA I 活用事例 世界でたったひとりのために開発された薬が少女の命を救う A I によって危うくなる「放射線科医」の将来 医師と患者の関係を変える遠隔医療の持つ可能性 個人データの取り扱いについての正しい答えはまだ出ていない 医療に多額の投資を続ける巨大I T 企業の思惑と現実 加入前の健康増進を推進し始めた保険会社

Chapter 7遺伝情報を操作する

異常な遺伝子が編集され１年で回復した女性患者 30億ドルと15 年をかけた「ヒトゲノム計画」の大事業 遺伝子編集技術の活用法　その限界と意外な盲点 期待が大きい遺伝子治療のあまりにも早すぎる停滞 FDA にも承認されると、コストダウンが可能になる CAR-T 細胞療法を受けた白血病にかかった７歳の少女 ヒトが持つ長寿遺伝子が続々発見されている テクノロジーの進化が導く遺伝子工学の輝かしい未来 遺伝子工学技術が「パンドラの箱」を開けた

Chapter 8人体2.0

衰え傷ついた人体の組織は補充・交換されるようになる 難病治療に効果がある幹細胞治療が大ブームに 四肢麻痺になった患者が立って歩けるようになった！ 移植希望者の最後の砦「臓器再生」の現在地 10 年以内に実用化される3D バイオプリンティング 紀元前のエジプトから連綿と続けられてきた人体拡張 「ターミネーター」ばりの最先端の義手はこうしてできた シリコンバレーで大人気のパラビオーシスの効果は微妙 寿命延長ツールの一般化はまだまだ時期尚早

Chapter 9長寿薬

老化に効く薬の開発に製薬会社が乗り出した FDA で承認されたドラッグデリバリー最新事情 赤ワインが健康にいい理由は、「レスベラトロール」にある 現代科学が探し求めた奇跡の薬ラパマイシン 年をとると働かないAMPKのメカニズム 長寿薬候補メトホルミンはジェネリック医薬品 ゾンビ状態になった細胞は隣の細胞もゾンビ化させる 認知能力や反応速度が向上する生化学化合物NMN 万人の寿命を縮めるのは、ビタミンとミネラルの不足 A I を使うことで創薬の迅速化と効率化が進む FDA だけでなくWHO も老化を病気だと認めた！ サウジアラビアとＵＡＥが投資した数十億ドル規模の長寿ファンド

Chapter 10200歳を超えて生きる

空を飛ぶという野望は実現まで3000 年かかった ２万年分の進化がもたらされる「収穫加速の法則」とは？ 不死実現のカギを握る量子コンピューターとAGI がん細胞が示唆する人間の不老不死の可能性 人と機械の一体化は、ファインマンの予言どおり BMI 技術が現実にした映画『マトリックス』の世界 2000 万回以上再生された動画の主人公はVR 少女 エミュレートされた私は、自分自身か、別の人間か？

Chapter 11不死のモラル

150歳まで元気に生きるのは、幸せなのか、不幸せなのか？ 長寿化がもたらすのは、「ハルマゲドン」なのか？ 長寿革命が実現しないと地球が「空っぽの惑星」になる 地球を持続可能にする５つの不死のモラル 不死の世界では全員が「連帯責任の義務」を負う 不死とは幸福で健康で生産的な人生を延長すること

Bonus Chapter 終章永遠に生きたい人のために

誰でも今日から始められる長寿に適った10の選択 長寿に適った10 の選択 ①　積極的に健康診断を受ける 長寿に適った10 の選択 ②　悪習を断つ 長寿に適った10 の選択 ③　バカなことはしない 長寿に適った10 の選択 ④　食事は早めに食べ、回数を減らす 長寿に適った10 の選択 ⑤　汝の食事を薬とせよ 長寿に適った10 の選択 ⑥　栄養を補う 長寿に適った10 の選択 ⑦　立ち上がれ！ 長寿に適った10 の選択 ⑧　睡眠のスーパーパワー 長寿に適った10 の選択 ⑨　瞑想 長寿に適った10 の選択 ⑩　若返りは気から

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