なぜか10歳
若く見える人
の習慣
Frank Lipman, MD, and Danielle Claro
まえがき はじめに
Level 1基本事項
Level 2できることから始めよう
Level 3食にフォーカスする
Level 4運動と休息
Level 5ウェルネスを深める
Level 6日々の生活習慣
Level 7内側から健康に
あとがき 主要参考文献 謝辞
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