2021.05.22

THE PLANT PARADOX QUICK AND EASY

Dr.Steven Gundry

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がん史上最大の敵「ケトン体」
THE PLANT PARADOX QUICK AND EASY

監訳者まえがきはじめに

Part 1植物を食べることからくる影響は、私たちが思っているよりもっと複雑だ

Chapter 1レクチンとは何か?体にどのように悪さを働くのか?

Chapter 2免疫系や腸が受けたダメージから回復する栄養摂取プログラム

Chapter 3どんなふうに効果があらわれるのか?かく乱要因をどのように排除するか?

Part 2プラントパラドックスプログラムを楽しみ、成果を出すために

Chapter 4食べてもいいもの、悪いもの

Chapter 5先を見越した計画の立て方、キッチンでの時間短縮の方法

Chapter 6小さな子供や病気と闘う家族を抱える方へのアドバイス

Chapter 71週間分の朝食と昼食と夕食を用意する習慣をつけよう

Chapter 8プラントパラドックスプログラムレシピ


謝辞

Q&A集:ドクター・ガンドリーがお答えします

著者紹介 監訳者紹介 訳者紹介

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